孩子一发烧，家长瞬间慌了神：忙着喂退烧药、裹紧被子捂汗，甚至想用酒精擦身快速降温……

　　湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）儿科莫明华主任医师介绍，其实很多代代相传的“退烧土方法”并不科学，还可能给孩子带来风险。发热是孩子免疫系统在和病菌作战，居家护理的关键，不是硬把体温压下去，而是让孩子舒服、安全，平稳扛过这一关。

　　3个常见误区，千万别踩1.不建议捂汗

　　体温上升期孩子怕冷、手脚冰凉，可以盖层薄被适当保暖；一旦进入高热、浑身发烫阶段，一定要松开衣物帮助散热。强行捂汗很容易造成脱水，甚至引发婴幼儿捂热综合征，风险极大。

　　2.严禁酒精擦身

　　酒精会通过皮肤被孩子吸收，可能导致酒精中毒，还会刺激娇嫩肌肤。

　　物理降温优先用32～34℃温水，擦拭颈部、腋下、腹股沟这些大血管位置即可，避开胸腹部。

　　3.不用刻意忌口鸡蛋、牛奶

　　只要孩子没有呕吐、食物过敏，鸡蛋、牛奶这类优质蛋白正常吃，有助于身体恢复。只需要避开高糖、油腻、生冷的食物，减轻肠胃负担就好。

　　（▲AI图）

　　比起盯着数字，孩子的精神状态更重要。

　　腋温≥38.2℃，同时孩子蔫蔫的、哭闹不止、睡不踏实、不爱吃饭，再考虑用药。

　　用药记住两点：

　　二选一：布洛芬（6个月以上可用）或对乙酰氨基酚（2个月以上可用），不要交替混用。

　　不盲目输液、不随意用激素退烧。

　　另外退烧药开封后要遮光密闭保存，室温低于25℃，建议3～6个月内用完。

　　居家这样护理，恢复更快1.分阶段护理体温

　　怕冷发抖时薄被保暖；高热时穿宽松透气的衣服，配合温水擦浴；出汗后及时更换干爽衣物。

　　2.补水永远是第一位

　　少量多次喂温水、奶或者口服补液盐，别喝高糖饮料和碳酸饮料。

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　　3.饮食休息不用硬逼

　　保证睡眠、减少剧烈活动，不强迫进食，少食多餐，以清淡易消化为主，正常吃蔬果、瘦肉、鸡蛋都没问题。

　　2.15～30分钟内呕吐：看呕吐物里有没有药物，酌情补喂。

　　3.超过30分钟呕吐：药物已经吸收，不用再补。

　　出现这些情况，立刻去医院1.3个月以内宝宝体温≥38℃。

　　2.体温超过39℃持续48小时，或发热超过3天。

　　3.用药后发热没有好转，甚至越来越严重。

　　4.呼吸急促、口唇发紫、精神萎靡、嗜睡难唤醒、皮肤出现花纹。

　　5.体温达到41℃超高热、发生抽搐。

　　6.不明原因发烧超过7天。

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　　专家提醒莫明华主任医师提醒，其实孩子发热大多是身体正常的免疫反应，家长不用过度紧张，更别迷信偏方乱操作。做好科学护理、密切观察精神状态，遇到危险信号及时就医，就是对孩子最好的守护。