日常生活中，不慎摔倒后随手揉一揉痛处、勉强起身活动，是很多人下意识的反应。殊不知，这个“常规操作”暗藏风险：可能让轻微骨折变成严重损伤，甚至留下后遗症。

　　长沙市第四医院骨科二病区整理了一份实用急救指南——摔倒后怀疑骨折，别慌，照着这份清单做就对了。

　　（▲AI图片）

　　一、快速自查：出现这些表现，大概率是骨折患处剧痛，肢体无法自主活动；

　　短时间快速肿胀，皮肤淤青发紫；

　　肢体歪斜凸起，和另一侧肢体形态不同；

　　活动患处伴随骨骼异响。

　　重点提醒：老年人耐受性差，髋部骨折常常痛感轻微、尚可行走，切勿凭 “能走路” 排除骨折。

　　二、现场急救牢记“三要三不要”三要

　　要妥善固定：摔倒后怀疑骨折，第一步是“固定”而非“复位”。身边随手可得的硬纸板、雨伞、树枝都可以充当临时夹板，用布条轻轻缠绕捆绑，松紧度以能塞进一根手指为宜。

　　如果找不到固定物，上肢可以紧贴躯干绑住，下肢则与健侧腿脚捆在一起。固定完成后，第一时间拨打120，原地等待专业急救人员。

　　要抬高患肢：用背包、衣物或叠起的毛巾，将受伤的肢体垫高，位置要高于心脏水平。这个动作能利用重力帮助血液和组织液回流，有效减轻肿胀和疼痛，为后续治疗争取有利条件。

　　要规范冰敷：用干毛巾包裹冰袋或冰块，敷在受伤部位，单次15～20分钟，每隔1～2小时重复一次。务必避免冰块直接接触皮肤，否则容易造成冻伤。冰敷能收缩血管、减少出血，是控制急性肿胀的“第一道防线”。

　　不要强行站立、负重行走；

　　不要揉搓按压受伤部位；

　　不要擅自涂抹活络油、膏药，活血药品会加重皮下出血。

　　三、分情况就医，转运别出错轻症、活动受限较轻：借助拐杖、轮椅，患肢避免受力，家属陪同就诊。

　　疑似脊柱、髋部骨折：严禁背负或拉扯患者，也不要试图扶起坐立。应立即拨打120，等待专业急救人员使用硬质担架（或硬木板） 进行平移固定。若现场环境危险必须移动，请保持患者身体成一条直线，多人协作水平搬运至硬板上固定。

　　温馨提示家中老人外出优选防滑鞋，常备手杖辅助行走。发现老人摔倒，切勿仓促搀扶，先问询疼痛位置、活动情况，再针对性处置。