人这辈子，多少病是“气”出来的，多少苦是“争”出来的。很多人不是体质弱，而是内耗太重：想要得不到，失去舍不得，为点小利争得面红耳赤，为段破事耿耿于怀。情绪一崩，血压飙升；心思一重，整夜失眠。身体是最诚实的记账本，你咽下的委屈和焦虑，最后全变成了病痛。

　　真正的养生，先养心！ 上天给的照单全收，拿走的绝不纠缠。属于你的好好珍惜，不属于你的坦然放手。不贪、不恋、不纠结，心宽一寸，病退一丈。

　　别总抱怨命运不公，命运根本没空搭理你。把注意力拉回自己身上：好好吃饭，好好睡觉，好好生活。人生就像一本书，风吹哪页读哪页，哪页不懂撕哪页！遇好事就享受，遇烂事就扛过；相聚时珍惜，离开时祝福。顺着命运的节奏走，日子反而最轻松。

　　记住，身体的毛病，多半是紧张和较劲逼出来的。且看且随风，且听且从容。 不跟别人比，不跟自己杠，学会释怀，学会微笑。

　　气顺了，病就少了；心宽了，体就健了。从今天起，做个顺其自然的人，你若安好，百病不侵，这才是人生最顶级的福气！